Sınav Kaygısının Azaltılmasında ‘’REFCAD‘’ Uygulayıcı Eğitimi

Sınav Kaygısının Azaltılmasında ''REFCAD'' Uygulayıcı Eğitimi

Eğitimci : Psikolog/Yazar Uğur Biçer

Eğitim Tarihi : -

Eğitim Saatleri : 10:00-15:00

1. RECOGNİTİON : TANIMLA

• KOOPERASYON: İLK GÖRÜŞME-BİLGİ ALMA
• BENİM HAKKIMDA HERŞEY
• HAYATIM FİLM
• SINAV KAYGISI ÖLÇEĞİNİN UYGULANMASI VE DEĞERLENDİRİLMESİ
• TERAPİ HEDEFİNİN VE FORMÜLASYONUN OLUŞTURULMASI
• DUYGU BULMACA
• SINAV KAYGISINI TANIMA
• SINAV KAYGISININ NEDENLERİ
• SINAV KAYGISI HAKKINDA YANLIŞ BİLDİKLERİMİZ
• SINAV KAYGISININ DÜZEYİNİ BELİRLEME
• SINAV KAYGISI ÖLÇEĞİNİ YORUMLAMA
• EV ÖDEVİ: KAYGI GÜNLÜĞÜM

EKLER:
1) BENİM HAKKIMDA HER ŞEY
2) HAYATIM FİLM
3) DUYGU BULMACA

2.FİND: BUL

• BDT TERAPİ FORMÜLASYONU
• DÜŞÜNCELERİMİZİN DUYGULARIMIZI NASIL ETKİLEDİĞİNİ KEŞFETME
• DÜŞÜNCELERİMİZİN DUYGULARIMIZI NASIL ETKİLEDİĞİNİ TEST ETME
• SINAV HAKKINDAKİ OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİ BULMA
• SOKRATİK SORGULAMA
• DÜŞÜN-HİSSET-YAP
• EV ÖDEVİ: DUYGU KAYIT FORMU

EKLER:
1) DÜŞÜN-HİSSET-YAP ETKİNLİK FORMU
2) DUYGU-KAYIT FORMU

3. CHANGE: DEĞİŞTİR

• OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİ ETİKETLEME
• OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİN NEDENLERİNİ ÖĞRENME
• ETİKETLENEN OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİ ÖLÇEKTE DERECELENDİRME
• OLUMSUZ DÜŞÜNCELERİMİZİN YARARLARINI VE ZARARLARINI ARAŞTIRMA
• DEDEKTİF OLUYORUZ: KANITLARI İNCELEME
• EV ÖDEVİ.KANIT TABLOSU

EKLER:
1) OLUMSUZ DÜŞÜNCE TABLOSU
2) ÖLÇEK ŞABLONU
3) YARAR-ZARAR TABLOSU
4) KANIT TABLOSU

4.APPLY: UYGULA

• YAĞMURDAN GÜNEŞE
• AVUKAT OLUYORUZ: BAŞAÇIKMA KARTLARI HAZIRLAMA- MOTİVASYONEL İÇ KONUŞMA
• YAŞAM PASTASI ETKİNLİĞİ
• ZAMAN MAKİNASI: İMAJİNASYON TEKNİĞİ
• KONTROL EDEBİLDİKLERİM-EDEMEDİKLERİM
• PSİKOLOG OLUYORUZ: ROL PLAY TEKNİĞİ
• EV ÖDEVİ: BAŞAÇIKMA KARTLARI

EKLER:
1) BAŞAÇIKMA KARTLARI
2) KONTROL EDEBİLDİKLERİM-EDEMEDİKLERİM ETKİNLİK FORMU

5.DECREASE: AZALT

• DOĞRU NEFES ALMA EĞİTİMİ
• NEFES ALIYORUM
• GEVŞEME EGSERSİZİ EĞİTİMİ
• GÜZEL BİR HAYAL KURUYORUZ: İMAJİNASYON TEKNİĞİ
• NE İŞE YARAR
• SINAV SIRASINDA YAPILACAKLAR
• YAPILACAK DİĞER ŞEYLER
• EV ÖDEVİ: NEFES VE GEVŞEME EGSERSİZLERİNİ UYGULA

EKLER:
1) NEFES YILDIZI FORMU
2) KONTROL LİSTESİ

EK OTURUMLAR

AİLE OTURUMU:

• EBEVEYN TUTUM ÖLÇEĞİ
• EBEVEYN TUTUMLARI
• PSİKOEĞİTİM: ERGENLİK DÖNEMİ
• YANLIŞ YAKLAŞIMLAR-DOĞRU YAKLAŞIMLAR
• BOŞ SANDALYE TEKNİĞİ

EKLER:
1) EBEVEYN TUTUM ÖLÇEĞİ

VERİMLİ ÇALIŞMA OTURUMU:

• DERS ÇALIŞMA ALIŞKANLIKLARI VE VERİMLİLİĞİ DEĞERLENDİRME ANKETİ
• AMAÇ BELİRLEME
• ÖĞRENME STİLLERİNİ ÖĞRENME
• VERİMLİ DERS ÇALIŞMA ALIŞKANLIKLARI
• ETKİLİ ÖĞRENME
• ETKİLİ TEST ÇÖZME TEKNİKLERİ

EKLER:
1) DERS ÇALIŞMA ALIŞKANLIKLARI VE VERİMLİLİĞİ DEĞERLENDİRME ANKETİ
2) ÖĞRENME STİLLERİ ÖLÇEĞİ
3) DERS ÇALIŞMA PROGRAMI

Eğitimde uygulamalarının amacı, kullanım alanı ve uygulamaların yönergesi hakkında ayrıntılı bilgiler verilecektir. Kontenjan 30 kişi ile sınırlıdır.

​SERTİFİKA
✅ Sarı Psikolojik Danışmanlık ve Eğitim Merkezi tarafından uygulayıcı sertifikası verilecektir.

Kayıt Formu Doldurmak İçin tıklayınız.